3 punkt du kan rydde for å få mer tid og energi

Det er ikke bare fysiske ting du kan rydde i for å få mer tid og energi.

Ved å tenke mer helhetlig når du gjennomgår en ryddeprosess, vil du komme mye lenger enn hvis du kun tenker at rydding = kasting, sortering og plassering.

Her er tre viktige områder å reflektere over:

Mer tid og energi? Ja, takk!

Se om du kan rydde i disse 3 punktene:

1. 𝗘𝗿 𝗱𝘂 𝗲𝘁 𝗷𝗮-𝗺𝗲𝗻𝗻𝗲𝘀𝗸𝗲?

Tar du ofte ansvar og sier ja til gjøre ting du egentlig ikke har tid eller ork til? Da er det på tide å rydde i dette. Det er flott å være hjelpsom og positiv, men ikke hvis det går på bekostning av din egen glede, energi eller helse.

Det er ikke alltid enkelt å sette grenser og si nei, men som med alt annet blir det lettere jo mer du øver på det. Gi deg selv rom til å si nei når det trengs ♡

𝟮. 𝗕𝗿𝘂𝗸𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝘁𝗶𝗱𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗻 på 𝘁𝗶dssluk?

Mange føler at de sjelden har tid til det de egentlig ønsker. Som for eksempel trening, turer i frisk luft, tid til hobbyer eller rydding. Samtidig er det lett å overse hvor mye tid som forsvinner på sosiale medier og nettbruk.

Jeg selv ble sjokkert da jeg oppdaget hvor mye tid jeg brukte på TikTok! Det å bli bevisst egen tidsbruk kan være et første skritt til å gjøre endringer som gir mer mental ro og tid til det som virkelig betyr noe.

Hva viser skjermtiden din? Hva kunne du gjort med den tiden i stedet?

• Rydding i digital rot gir mental ro

  
  

𝟯. 𝗦𝗲𝗹𝘃𝗸𝗿𝗶𝘁𝗶𝗸𝗲𝗿𝗲𝗻

Merker du stadig den indre selvkritikeren. Hvorfor lar vi den ofte styre oss litt for mye?

Noe av det handler om ting andre har sagt og gjort mot oss, og som har satt sine spor. Men hvorfor skal vi gjenta disse tingene til oss selv fortsatt?

Et skritt i riktig retning er å bli oppmerksom på denne stemmen når den dukker opp, og spørre deg selv: "Hjelper denne kritikken meg, eller holder den meg tilbake?"

Noen ganger vil selvkritikeren beskytte deg, men det handler om å finne ut når den er nyttig, og ikke.

Rydde frem mer tid og energi?

Hva hadde du drømt om å gjøre mer av hvis du fikk ryddet frem både mer tid og energi i livet ditt?

Bruk gjerne penn og papir og skriv det ned. Da får du mer tydelig frem hva du har å strekke deg mot, og hvilke positive endringer du kan gjøre for å nå dit ♡

Monica E. Moltumyr

Sertifisert KonMari konsulent / profesjonell ryddehjelp og organisering

Rydd deg fri AS

---

Les også:

• Hvil deg sterk - et boktips for deg som er sliten

• Tips for å ta en sesongrydding til vår og sommer